El batido de frutos del bosque es una explosión de frescura y sabor que transporta a tus papilas gustativas directamente a la naturaleza. Esta mezcla vibrante de bayas, repleta de antioxidantes y vitaminas, se convierte en un deleite refrescante y nutritivo. Perfecto para comenzar el día con energía o como un tentempié saludable, este batido es una manera deliciosa de disfrutar de los beneficios de las frutas y mantener tu paladar deleitado. Prepárate para sumergirte en la dulce y vibrante sinfonía de los frutos del bosque con cada sorbo.
4 personas 10 minutos
Ingredientes:
- 1 taza de frutos del bosque mixtos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 plátano maduro
- 1 taza de yogur natural
- 1/2 taza de leche (puedes usar leche de almendra, soja o la de tu elección)
- 1 cucharada de miel (opcional, dependiendo de tu preferencia de dulzor)
- Cubitos de hielo (opcional)
- Hojas de menta para decorar (opcional)
Instrucciones:
1. Preparación de Ingredientes:
- Lava y escurre bien los frutos del bosque. Pela el plátano y córtalo en trozos.
2. Mezcla de Ingredientes:
- En una licuadora, coloca los frutos del bosque, el plátano, el yogur y la leche.
3. Añadir Endulzante:
- Agrega la miel si prefieres un batido más dulce.
4. Licuar:
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si deseas una textura más espesa, puedes agregar cubitos de hielo antes de licuar.
5. Verificar Consistencia:
- Prueba el batido y ajusta la consistencia y el dulzor según tus preferencias personales, agregando más leche o miel si es necesario.
6. Servir y Decorar:
- Vierte el batido en vasos y decora con hojas de menta fresca si lo deseas.
Buen provecho!