Este licuado de ciruela y yogurt es una explosión refrescante de sabor y nutrientes que deleitará tu paladar mientras cuidas de tu bienestar. Las ciruelas, con su dulzura natural, se combinan armoniosamente con la suavidad y cremosidad del yogurt, creando una bebida deliciosa y saciante. Este licuado no solo es una delicia para el gusto, sino que también aporta beneficios para la digestión y la salud en general. ¡Prepárate para disfrutar de un brebaje nutritivo y revitalizante que será un complemento perfecto para tus mañanas o como opción de merienda saludable!
4 personas 10 minutos
Ingredientes:
- 1 taza de ciruelas frescas, deshuesadas y cortadas en trozos
- 1 taza de yogurt natural
- 1 plátano maduro, pelado y en rodajas
- 1 cucharada de miel (opcional, según preferencia de dulzura)
- 1/2 taza de leche (puedes usar leche de vaca, almendra, coco, etc.)
- Hielo al gusto
Instrucciones:
1. Preparación de las Ciruelas:
- Asegúrate de deshuesar las ciruelas y cortarlas en trozos pequeños.
2. Licuado:
- En una licuadora, agrega las ciruelas, el yogurt, las rodajas de plátano, la miel (si se desea) y la leche.
3. Mezcla:
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
4. Ajuste de la Consistencia:
- Si prefieres un licuado más espeso, puedes agregar menos leche. Si lo prefieres más líquido, puedes añadir un poco más de leche.
5. Hielo:
- Agrega hielo a la licuadora y mezcla nuevamente para obtener un licuado fresco y refrescante.
Buen provecho!