Despierta tus sentidos y nutre tu día con un delicioso smoothie bowl repleto de frescura y vitalidad. Este vibrante tazón es una oda a la salud, combinando la cremosidad de los smoothies con la textura crujiente de la granola y la dulzura natural de las frutas frescas. Cada cucharada es una explosión de sabores y nutrientes, transformando tu desayuno en una experiencia culinaria que deleitará tu paladar y energizará tu jornada. Prepárate para sumergirte en la frescura de los ingredientes naturales y disfrutar de un smoothie bowl que no solo es delicioso, sino también una opción saludable y equilibrada.
2 personas 10 minutos
Ingredientes:
Para el Smoothie:
- 2 plátanos congelados, cortados en rodajas
- 1 taza de bayas mixtas congeladas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 yogur natural
- 1/2 taza de leche (puedes usar leche regular, almendra o coco según tu preferencia)
- 1 cucharada de miel (opcional, según tu gusto)
Para la Cobertura:
- Frutas frescas cortadas (fresas, kiwi, plátano, mango, etc.)
- Granola casera o comprada
- Semillas de chía
- Coco rallado
- Frutos secos (almendras, nueces, etc.)
Instrucciones:
1. Preparación del Smoothie:
- Coloca en una licuadora las rodajas de plátano, las bayas congeladas, las espinacas, el yogur y la leche.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Agrega la miel si prefieres un toque más dulce.
2. Montaje del Smoothie Bowl:
- Vierte el smoothie en un tazón grande.
- Decora la parte superior con frutas frescas cortadas, granola, semillas de chía, coco rallado y frutos secos.
3. Personalización:
- Sé creativo y personaliza tu smoothie bowl con tus ingredientes favoritos. Agrega bayas adicionales, rodajas de plátano, hojuelas de coco o cualquier otro topping que desees.
Buen provecho!